你是否常常感到沮喪，尤其在重要時刻卻總是面臨陽痿的問題？想要尋求治療卻又羞於啟齒，只能在網路上搜尋「陽痿怎麼辦」？隨著年齡的增長，你可能會發現小兄弟的表現越來越不如從前，這讓你感到自信心逐漸下降。想要重振男性雄風？讓我為你詳細解答陽痿的相關信息，幫助你從此告別軟趴趴，重新找回自信！

1）先了解陽痿/陽萎是什麼？ 

陽萎是一種非常普遍的生理毛病，醫學專業用語為「勃起功能障礙 Erectile dysfunction (ED) 」主要指男性生殖器持續或反復出現無法勃起及/或維持勃起，以達到滿意的性行為的狀態。研究顯示，過半數介乎 40 至 70 歲的男性曾出現某程度的勃起功能障礙，而年紀愈大出現障礙的機會愈高。

陽痿的原因可歸納為七大類：

1）心因性因素（如壓力、焦慮、憂鬱）
2）血管疾病（高血壓、糖尿病、高血脂）
3）神經系統病變（中風、巴金森氏症）
4）荷爾蒙失調（甲狀腺異常）
5）藥物影響（降血壓藥、抗憂鬱藥）
6）攝護腺問題（肥大、癌症）以及不良生活習慣（肥胖、酗酒、吸煙、熬夜）等。 

2）陽痿的5大前兆：

性慾減退：
如果你發現自己對性活動的興趣明顯降低，或是對以往的性刺激反應不如前，這可能是陽痿的早期訊號，因為睪固酮濃度低下有可能造成勃起功能障礙與性慾減退、對事物提不起勁或是容易疲倦的狀況產生。

勃起困難：
這是陽痿最直接的表現。如果在性活動中，尤其是在以前沒有問題的情況下，發現難以獲得或維持勃起，這通常是陽痿的明顯跡象。勃起困難可能是暫時的，也可能成為持續性的問題。

勃起持續時間縮短：
即使能夠勃起，如果發現勃起的持續時間明顯減少，這也是陽痿的一個重要訊號。正常情況下，勃起應能持續足夠的時間以完成性交；如果持續時間不足，可能會影響雙方的滿意度。 

夜間勃起減少：
健康男性在睡眠中通常會經歷多次夜間勃起（夜間陰莖勃起）。如果你發現夜間勃起的次數減少，或者完全沒有，這可能是身體發出警告的信號，表示可能存在潛在的生理或心理問題。

情緒變化：
由於陽痿可能對性生活產生負面影響，患者可能感到沮喪、焦慮和自卑。這種情緒狀態可能進一步加劇陽痿問題，形成惡性循環。如果你感到焦慮、憂鬱或對性表現感到過度擔憂，這些心理因素可能會影響性功能。

3）瑪卡是什麼？

瑪卡（Maca），又名「祕魯人蔘」，是一種原產於祕魯安地斯山脈的高原十字花科植物，其根部富含多種維生素、礦物質、胺基酸以及瑪卡烯、瑪卡醯胺等活性成分，具有增強體力、改善精神狀態和營養補給等功效，因此被廣泛製成保健食品使用，並因其適應嚴峻環境的強韌特性，被譽為「祕魯的國寶」。瑪卡含有豐富的蛋白質、胺基酸、牛磺酸、生物鹼及特有的瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides)，目前被認為是瑪卡提取物中具促進性功能的有效物質之一。瑪卡可以分別黑、紅、黃三種，其中以黑瑪卡所含的營養價值較高。在挑選瑪卡產品，務必查看產品每粒/份所含的瑪卡添加量及濃縮倍數，從而選擇最適合自己的產品。

4）瑪卡又可以怎樣幫助改善陽痿問題？

1. 性慾的增強

瑪卡有助於提升精液濃度，並改善輕度勃起功能障礙，瑪卡中的植物化學物質可能通過影響大腦中與性慾相關的神經傳導物質（如多巴胺）來實現這一效果。這使得瑪卡成為一種受歡迎的天然補品，尤其在面對性慾減退的情況下。

2. 增強能量與耐力

從營養價值來看，瑪卡富含蛋白質、胺基酸、牛磺酸、生物鹼，特別是含有瑪卡烯和瑪卡醯胺…等特殊成分，被認為是瑪卡提取物中具有促進性功能的有效物質之一。

3. 荷爾蒙平衡

瑪卡能夠改善男性的睪酮水平。研究顯示，瑪卡能促進身體自然分泌睪酮，這對於性慾和勃起功能是必不可少的。雖然瑪卡本身不含睪酮，但其對荷爾蒙的影響使其成為一種值得關注的天然選擇。

4. 減輕焦慮和壓力

瑪卡可以調節神經傳導物質，瑪卡含有多酚、黃酮類等植物化合物，這些成分能幫助調節神經系統，穩定情緒，並減少焦慮和輕度憂鬱的感覺。

5. 改善血液循環

 瑪卡含豐富的精胺酸，精胺酸是身體製造一氧化氮（NO）的前驅物質，補充精胺酸能促進一氧化氮的代謝，幫助血管擴張，從而改善血液循環。